신경심리상담 칼럼
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신경심리상담, 정서조절, 상태·기대·가치, 상담 및 연구에 관한 전문 콘텐츠를 제공합니다.
왜 상태를 먼저 이해해야 하는가?
생각을 바꾸기 전에, 지금 그 사람이 어떤 상태에 있는지를 보아야 한다
상담을 하다 보면 우리는 내담자의 ‘생각’에 많은 관심을 기울인다. 왜 그렇게 생각했는지, 어떤 신념을 가지고 있는지, …
불안은 원래 존재한다: 왜 어떤 사람은 우울로 이어질까?
우리는 흔히 불안을 부정적인 감정이라고 생각한다. 불안이 생기면 없애야 하고, 불안을 느끼지 않는 사람이 건강한 사람이라고 믿는다. 그러나 인간의 심리를 조금만 들여다보면 이것은 사실과 다르다.
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불안은 부정적인 것인가?
불안은 부정적인 것인가?
많은 사람들은 불안을 없애야 할 감정이라고 생각합니다. 불안하면 실패할 것 같고, 불안하면 병이 생길 것 같으며, 불안하면 약해진 사람처럼 느껴집니다. 그래서 사람들은…
문제행동은 왜 나타날까? 행동보다 먼저 살펴봐야 할 것
문제행동은 왜 나타날까? 행동보다 먼저 살펴봐야 할 것
아이가 갑자기 공격적으로 변하거나, 말을 듣지 않거나, 학교에 가기 싫다고 하거나, 물건을 던지고 화를 내는 모습을 보면 많은 부모는 먼…
불안은 왜 생각만 바꿔서는 조절하기 어려운가?
불안을 경험할 때 우리는 흔히 이런 말을 듣습니다.
“너무 걱정하지 마세요.”
“긍정적으로 생각해 보세요.”
“별일 아닐 거예요.”
“생각을 바꾸면 마음도 편해질 거예요.”
물론 생…